Die kurze Auszeit mit langer Wirkung – für Männer

Täglich bewegen wir uns im Spannungsfeld zwischen Erwartungen in Beruf, Partnerschaft und Familie. Es gibt Phasen, in denen wir kaum Zeit und Raum zur Erholung finden. Ein «zu viel» an Reizen und Anforderungen kann uns in Bereiche kontinuierlicher Überforderung führen, mit der Folge, dass unser autonomes Nervensystem sich in seinen Reaktionsmustern verselbständigt. So laufen wir Gefahr, zu «Kerzen zu werden, die auf zwei Seiten brennen» und rasch ausbrennen – «burnout».